Di Claudia Gravaghi
Durante la terapia è molto comune che sorgano problemi di digestione o che si abbia un forte senso di nausea e vomito.
Le ricette di seguito possono aiutare a ridurre questi disturbi:
Estratto per migliorare la digestione e la sensazione di vomito durante la terapia
Consiglio di usare se possibile verdure che provengono da coltivazione certificate e biologiche.
1 mazzetto di spinaci biologici o di cavolo nero (ricchi in acido folico e fittonutrienti)
1 sedano o un cetriolo o entrambi (alcalinizzanti)
2 cubetti di zenzero fresco grattugiato da aggiungere all’estratto alla fine
Si puo’ aggiungere qualche fogliolina di menta e un pizzico di sale himalaiano per aiutare la digestione.
Tisana di zenzero e curcuma. Ottima per i climi freddi quando si ha il senso di nausea
Lasciare in infusione per almeno 10 minuti in acqua bollente in una teiera:
3 cubetti di zenzero
1 cubetto di curcuma fresca
1 ramo di menta.
Versare più volte durante il giorno.